НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

«Мой путь в йоге начался около 9 лет назад. Я благодарна, что моя личная практика сформировалась на знаниях Айенгара йоги, которые до сих пор являются для меня фундаментом и опорой.

До рождения сына, мне посчастливилось обучиться йоге Айенгара у Татьяны Бородаенко. И уже в феврале этого года я отучилась на преподавателя по направлению Аэройога у Янины Ваисовой в студии йоги «Прана» в Москве.

Также я много занимаюсь танцами, стараюсь постоянно развиваться и приобретать новые знания.

Аэройога для меня — это идеальная сбалансированная практика, которая даёт огромный ресурс для движения вперёд. В ней есть всё — сила, гибкость и невероятное ощущение полёта.

На своих занятиях я стараюсь формировать сбалансированную практику, делиться базовыми знаниями Айенгара йоги, внимательно относиться к пожеланиям группы. Я просто очень люблю то, что делаю. И хочу поделиться с вами этим потоком!»

Через мягкие, осознанные движения и дыхательные техники вы научитесь слышать своё тело, отпускать напряжение и менять привычки — двигательные, пищевые, эмоциональные.

• Йогатерапия — бережная работа с опорно-двигательным аппаратом, коррекция осанки и восстановление после нагрузок.
• Хатха-йога — баланс силы и гибкости, глубокое расслабление и ясность ума.

«Йога начинается с принятия себя. Постепенно, шаг за шагом, она меняет не только тело, но и отношение к жизни — делая её осознаннее, легче и радостнее.»

Если вы хотите:

• избавиться от хронических зажимов и болей,
• улучшить осанку и подвижность суставов,
• научиться управлять стрессом,
• обрести внутренний баланс и уверенность —

приходите на занятия. Здесь нет гонки за идеалом, только постепенная, комфортная трансформация — изнутри наружу.

Дарья специализируется на направлениях аэройоги для взрослых и детей, а также аэростретчинге. Занятия проходят в гамаках с использованием техник йоги, пилатеса и воздушной акробатики. Программы способствуют развитию гибкости, силы и координации, снимают напряжение в позвоночнике и улучшают осанку.

Аэройога для юных — это уникальный формат тренировок, сочетающий игровые элементы с физическим развитием. Занятия помогают детям раскрепоститься, укрепить мышечный корсет и развить вестибулярный аппарат.

«На первое занятие по йоге я пришла в 2010 году из-за хронических болей в спине.

Остеопат мне порекомендовал походить регулярно, месяца три, на йогу и если боль будет беспокоить — записаться на повторный приём. Больше я с этим врачем не встречалась, а йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

В 2015 году я решила, что мне нужно детальнее разобраться в практике, как работают асаны, пранаяма и что вообще такое йога кроме групповых занятий — я закончила базовый инструкторский курс в Петербургской школе йоги (К. Харьковский и В. Попов). Потом был второй этап обучения в Петербургской школе йоге — 2 ступень для инструкторов. И после этого я уже начала свой инструкторский путь.

Я использую именно реабилитационные и терапевтические техники, а асаны специально адаптированы так, чтобы практикующий мог не провоцируя травму или другой недуг, мягко проработать болезненную область. Комплексное оздоровление дополняет Миофасциальный релиз»

Элина Чиган прошла обучение у Сергея Агапкина «Йогатерапия сколиозов» и курс по кинезиологическим методам коррекции осанки. Так же закончила Институт восточных метолов Реабилитации у Артема Фролова.
Обогатив свой арсенал знаний методиками по работе с разными видами сколиозов, учитывая степень деформации позвоночника, возраст, мобильность его дуги и проведением диагностики позвоночника.

Елена Старикова — новый преподаватель студии подготовила для вас программу, которая не только улучшит состояние вашего тело, но наладит ваше давление, подарит легкость в спине и зарядит вас энергией.

Занятия по йоге для позвоночника мягко восстанавливают осанку, прорабатывая каждый отдел позвоночника, снимают болевые симптомы, заряжают силами и дарят ощущение
легкости в теле. А специальными роллами мы снимаем
мышечные спазмы и улучшаем эластичность мышц
благодаря самомассажу.

На практике с Еленой вас ждут:

• Пранаяма — упражнения направленные на дыхание
• Шаткармы и бандхи — очистительные практики и замки
• Спокойная практика асан, в умеренном темпе
• Техники медитации
• А также убаюкивающая шавасана

«Занимаюсь йогой с 2001 года у ведущих преподавателей йоги Айенгара Сергея Михайлова и Татьяны Бородаенко.

Окончила преподавательский курс под руководством Т. Бородаенко и с 2006 года преподаю йогу.
Есть международный сертификат INTRODUCTORY -1″.

Елена ведёт классы различных уровней сложности, в том числе терапевтический «Здоровая спина», а так же занятия на фитнес ролле. С помощью ролла можно будет промассировать тело под собственным весом, находя центры боли, из которых идёт напряжение и спазмы мышцы.

«На своих занятиях я даю интенсивную практику динамических и статических асан, а также дыхательные упражнения для глубокого пробуждения и очищения физического тела. Выполнение асан сопровождается ясным и спокойным самонаблюдением, сознательным расслаблением и перемещением фокуса внимания между физическими объектами и мысленными образами.

Планомерно развивая эти навыки, мы существенно расширяем результат практики, укрепляя волевые качества и расширяя способности мышления. Умение концентрировать внимание на объектах или процессах (внутренних и внешних) далее гармонично вплетается в повседневную жизнь, постоянно привнося в неё свежие силы, ясность и энтузиазм.

Практика йоги призвана наполнять чистой силой и расширять возможности познания на пути к совершенству».

Базовое образование: СПбИВМР, преподаватель Хатха-Йоги.

Дополнительное образование (курсы):

• Система Исцеляющий Импульс
• Ботмеровская гимнастика
• Курс по самодисциплине Г. Карпова
• Курс «Тестостерон Release»
• Курс Глеба Мазаева по хатха-йоге

«Впервые йога меня заинтересовала ещё в школьные годы. В журнале «Наука и жизнь» были размещены статьи о йоге, с фотографиями асан в исполнении знаменитого Айенгара, с временем удержания и описанием эффектов.
Помню, как я взялась все это пробовать делать и как удивилась, что оказывается, простые с виду асаны оказались очень сложными в исполнении.

В течение нескольких лет я искала свой стиль йоги, и я его нашла… Универсальная йога.

Именно в этом стиле я смогла качественно прогрессировать, нашла универсальные методики, подходящие для каждого, логичность, красоту и творчество.

С помощью практики йоги я решила многие свои проблемы, как физического характера, включая проблемы со здоровьем, так и психологического характера.

Считаю, что практически каждый человек может использовать методы йоги для улучшения качества жизни, для развития тела и духа. И основной посыл моей деятельности, как инструктора йоги, состоит в том, чтобы помогать людям становиться здоровей и счастливей».

Квалификация и опыт:

Елизавета - сертифицированный инструктор по Универсальной йоге (300 часов), инструктор-методист по адаптивной физической культуре (Институт восточных методов реабилитации), сертифицированный инструктор по гормональной йоге по методу Нунэ Рохас (РУДН), инструктор групповых программ (колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера). Также прошла онлайн курс Елены Кей «Я — йогатерапевт», две части курса «Прояснение пранаямы» Михаила Баранова.
Сертифицированный инструктор по Универсальной йоге (Сертификат Международного Йога Альянса, 200 часов обучения).

«Я начала заниматься 7 лет назад из-за проблем со здоровьем. У меня были сильные головные боли и боли в шее. Боль была такой сильной, что я была вынуждена уйти с постоянной работы и перейти на неполный рабочий день. Я сменила четырёх остеопатов, мне вправляли шейные позвонки, с хрустом крутили голову в разные стороны, но через какое-то время позвонки снова смещались, а боль становилась ещё сильнее, в конце концов она стала невыносимой.

Я делала иглоукалывание, ставила пиявки, ходила на массаж, занималась плаванием, гимнастикой — мне ничего не помогало.

Только занятия йогой приносили мне облегчение, боль становилась слабее. После нескольких лет постоянной практики, моё состояние улучшилось, я наконец снова почувствовала своё тело здоровым. Теперь я не могу представить свою жизнь без йоги.

Я занималась разными стилями йоги, но самым эффективным для меня оказался стиль Универсальной йоги. Помимо проработки физического тела, ярко ощущается воздействие и на других уровнях: энергетическом, психическом, ментальном. Я прошла преподавательский курс по Универсальной йоге под руководством А.В. Лаппы.

Сейчас я практикую сама, и преподаю».

«Путь в цигун — это путь в здоровье долголетие.
В моей жизни был период, когда я испытывала очень сильную тревогу. Имея медицинское и психологическое образование я понимала, что мне необходима некая система практик для оздоровления души и тела. И я стала искать.

Начала заниматься цигун, но мне чего-то не хватало.

Не хватало системы и более глубоких знаний. Когда я попала на курсы Оздоровительного цигун, начался новый этап в моей жизни. Помимо внешней формы присутствовала внутренняя работа.

Упражнения цигун — это система оздоровления и самовосстановление организма. Чем больше я изучаю цигун, тем большую глубину я вижу и осознаю, что это бесценная практика и нет предела совершенству.
Начав заниматься остановиться уже невозможно, чувствуя насколько гармонизируется вся твоя жизнь, начиная с тела и заканчивая окружающей обстановкой. В руках появилась система, ключики на пути к оздоровлению. И я с большой радостью буду показывать людям путь к здоровью и долголетию. Практиковать надо регулярно, только тогда будет результат».

Образование:

Сертифицированный инструктор Всероссийской ассоциации Оздоровительного Цигун.
В настоящее время проходит обучение в Международной школе Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя.

Надежда Иванова — преподаватель йогатерапии и йоги Айенгара.

Занимается йогой с 2003 г. Имеет сертификат Introductory 2.

Прошла обучение в Ramamani Ayengar Memorial Yoga Institute.
Закончила курс у Артёма Фролова по йогатерапии.

Владеет классическим, тайским и хиро массажем.

«Кундалини позволяет путём интенсивных дыхательных , двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле
и запустить её интенсивное движение.

За счёт этого, она будто выбивает застои в энергетических каналах и позволяет побороть различные зависимости (например: курение, токсичные отношения)»

«Меня зовут Козлицкая Любовь. Я инструктор по йоге с профессиональным образованием по АФК (адаптивная физическая культура), специальный педагог психолог, с профессиональным средним медицинским образованием, дипломированный массажист, имею первую ступень Рейки.

Йога вошла в мою жизнь с 2007 г., это была „любовь с первого вздоха, с первой асаны“.

Йога — это процесс, это поток, это движение, в кажущемся физическом покое или наоборот, в суёте будничных проблем пребывать во внутреннем покое. Йога — это процесс внутренних качелей с постоянной работой обретения баланса, равновесия. Это то, как вижу и ощущаю йогу я.

За время моей 13-летней личной практики в йоге, я поняла для себя, что мне не хочется останавливаться на чем-то одном, я люблю процесс, люблю новые открытия для себя, эксперименты. Мне интересно сочетать разные направления и делать акценты, Йога — как творчество. Но что-то оказалось мне все равно ближе — это Йога, как источник и помощник в раскрытии себя, как Женщины с большой буквы этого слова. Что включает в себя и Я — Девочка, Я — Дочь, Я — Жена, Я — Мать, Я — Женщина».

«Здравствуйте, меня зовут Марина. Работаю по собственной авторской методике, благодаря чему, доступно и эффективно обучаются дети. Знание возрастных психологических особенностей способствует раскрытию потенциала у детей».

Образование:

Высшее, Институт Культуры и Искусств (Тульский филиал)

Работала танцовщицей в ансамбле танце «Ритмы Планеты» под руководством заслуженного артиста России Б. Санкина.

В 2017–2020 обучалась на курсах повышения квалификации у известных педагогов и артистов балета г. Санкт-Петербург.
Танцевальный стаж 20 лет.

Дипломированный психолог, трансформационный коуч и психосоматолог с комплексным подходом к решению запросов. Специализируется на работе с самооценкой, отношениями (к себе и окружающим), профессиональной самореализацией. Помогает клиентам преодолеть внутренние блоки и достичь баланса через глубинные психологические техники.

Дополняет психологическую практику авторскими занятиями по гормональной йоге – уникальным направлением, направленным на нормализацию эндокринной системы и женского здоровья. Интегративный подход позволяет работать одновременно с психологическим и физическим состоянием, обеспечивая устойчивые трансформационные изменения.

Занятия посвящены классической хатха-йоге с акцентом на осознанность, плавность и глубину практики. Программа включает асаны, пранаямы и медитацию для укрепления тела, успокоения ума и обретения внутреннего баланса. Подход к каждому ученику индивидуальный, с вниманием к правильной отстройке поз и безопасному прогрессу.

Рассчитаны на любой уровень подготовки – как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Тренировки направлены на развитие силы, гибкости и осознанности, постепенное углубление понимания тела и его возможностей.

Владимир Полухин помогает освободиться от груза прошлого через глубокую гонг-медитацию.

Звуки гонга мягко растворяют старые травмы и ограничивающие убеждения, возвращая гармонию телу, разуму и душе. Погрузитесь в состояние глубокого расслабления, отпустите напряжение и откройте путь к обновлённому «Я».

Попробуйте — и ощутите трансформацию уже после первой практики!